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戒烟,戒烟
作者:杨家安 来源: 发布时间:2017年03月30日 点击数:

  1989年世界卫生组织把每年的5月31日定为世界无烟日,旨在引起国际社会对烟草危害人类健康的重视。
        吸烟的危害早就引起社会的广泛关注。我国最早的戒烟歌谣,是华航琛作词作曲的《戒烟歌》,此歌曾在1911年辛亥革命后在民众中广为传唱。其歌词是:“纸烟纸烟,害人不浅。精神钱财,损伤胜鸦片。劝同胞快快戒吸纸卷烟,纸烟不吸,空气清新人不厌,纸烟不吸,名誉保全谁敢轻贱?纸烟不吸,民壮国强乐永年!”直到现在也是戒烟的良言。另有文人用“烟瘾若入”四个字的笔画结构,宣传吸烟的害处。烟——因火而成烟,瘾——隐疾而成瘾,若——若不撇便是苦,入——入而不回头难为人。巧言说明,吸烟成瘾如不戒掉,害己害人。民间流传的戒烟谚语也不少,如:吸烟成瘾好伤悲,万贯家财变成灰,饭后要吸烟,身体受熬煎等。
        吸烟既有经济上的损失,又有身体上的危害。我十九岁那年结婚庆典中敬烟敬酒时,染上了这种不良嗜好,接着吸了近40年的烟。俗话说:三年不吸烟省头大黄犍。这么多年来,我如不吸烟,得省出多少大黄犍呀?更重要的是吸烟损害了我的身心健康,中年阶段患过肺炎、肝炎、肺气肿,面黄肌瘦,经常咳嗽吐痰,别人给我起个绰号——痰盂,健康水平每况愈下,几近丧失了工作能力。
        我现在已戒烟28年之久。人说吸烟的害处大,戒烟的阻力更大,我是怎样冲破戒烟的阻力的呢?主要是认真二字,首先是认真总结吸烟不仅损身损财,还能使别人受到二手烟、三手烟的危害。吸烟简直就是一个移动的毒气释放机,害己害人。第二是认真向保尔学习,学习他坚强的意志,他在当众说戒烟后,立即将烟斗砸烂,永不反复。再就是认真排除各方面的诱惑,做到真不吸,再好的烟不吸,烟友给烟不吸,领导给烟不吸,晚辈给烟不吸;婚宴不吸,逢年过节不吸,心情不畅快时也不吸,同时,不以烟待人,贻害他人。
        另外,我还用阅读书刊、运动、与人交流等做法,排除心中吸烟的念头。
        我由吸烟、戒烟转变到现在对吸烟产生厌恶感。戒烟28年来从未反复,我的身体健康状况越来越好。我今年85岁,骑自行车不减当年,可谓耳聪目明,腿不疼,腰不酸,思维清晰。在老年大学十年,先后参加卫生保健、书法、美术、唱歌、跳舞、二胡、摄影、电脑等学科的学习,多次被评为优秀学员。近年来,撰写的多篇文章在各级报刊杂志上发表。
        戒烟是我保健养生的重要经验之一,现在我家四世同堂,是一个无烟家庭。我由衷希望亲爱的烟民们,积极响应“将戒烟进行到底”的号召,构建一个无烟的世界。

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